一、腰部须有支持物。人的姿势造成的痛疼多数是在腰部的位置。未能提供腰部的支持，几乎是所有座椅的主要缺点。人们普遍地误解，以为肩背部的支持更重要，故绝大多数座椅只有肩背部的支持而没有腰背部的支持部分。 　　二、椅背与座椅平面的角度应为105°。一般人普遍错误地认为，这个角度应是90°。 　　三、椅子坐的部分的前后长度不要太长。如果太长，将压着膝头下方的腿部，引致不舒服和妨碍血液循环。 　　四、椅的高度应以你由膝至脚掌的长度为妥。如太高，你的脚就悬空而不能停靠在地上，这就迫使你的大腿过分压在椅上，妨碍或减慢那部位的血液循环。如果椅子太低，又会使膝部屈曲过大，臀部与股部接触椅面的地方转少；若将双足前伸，股部受压就较大，而且站起来困难，并形成紧张。 　　五、在椅子两条前椅脚之间须有空间，这样当你要站起身来时，就可稍稍将脚放在座下，以便提供适当的杠杆作用，易于站起。 　　六、椅的座面不宜太斜。太斜会增加你的股部的压力，也使你难于保持在椅中的位置。 　　七、椅的座面不宜太软。太软会使你难于保持适当的位置，特别是使你的腰背部分难于适当接触椅背支持腰背的地方。